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어깨통증엔 발목펌프or 손목치기?

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작성자 김민서 작성일20-06-18 14:35 조회21회 댓글0건

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안녕하세요?
여기서 펌프구입한지 9~10년은 된거 같네요.
피로회복이나 다리 무거울때 효과봤어요.
최근에 출간한 책도 구입해서 읽어봤고, 예전 책도 읽어봤는데요.
예전 책에는 상반신에 문제가 있을시 보조요법으로 손목치기를 하면 좋다돼있었는데..
1.오십견 같은 어깨 통증엔 발목펌프or 손목치기 어떤게 더 효과적인가요?
2. 발목펌프로 하루 1800~2400회씩 일주일정도 해봤는데  어깨통증 개선될 기미는 안보이던데ㅠ
얼마나 더 오래해야 통증경감이 있을까요?
그냥 따로 어깨운동을 하는게 더 나은건가요?ㅠ
(사실 이게 앉아서하긴 힘들잖아요.
그러다보니 많이할수록 계속 누워있어야돼서ㅠ)

답변부탁드립니다.수고하세요

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