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발목을 접질른 후 펌프운동

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작성자 지니 작성일20-09-01 11:02 조회13회 댓글0건

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1년 넘게 펌프운동을 했네요. 저는 다른 부분은 잘 모르겠어요.

그런데 잠은 확실히 잘 자는 것 같아요.

자다가 3번이상 깨는데 많이 좋아졌어요. 잠 잘 못주무시는 분들 적극 추천드려요.

제 지인들에게도 추천해서 효과보고 있다고 하네요.

 

그런데 네가 7월 초에 넘어지며 발목을 접질렀는데, 한달넘게 차료하면서 펌프운동을 쉬었다가 일주일정도 펌프운동을 시작했어요.

오전에 600*2회정도 하고 저녁엔 가끔 했어요.

어제부터 발목이 시큰거리네요 펌프운동 안하는 것이 좋을까요? 

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