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명현현상 ...?

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작성자 노영우 작성일17-05-05 10:17 조회1,505회 댓글2건

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안녕하세요

과거 2년전에 펌프운동을 한달 정도 하다가 못하게 되고

이번에 다시 시작하게 되었습니다.

운동을 다시 시작하게 된건 1주일정도 되었습니다.

그런데 과거에 할때는 이러지 않았는데

이번에는 온몸에 통증이 있습니다. 머리끝도 아프고 특히 옆구리와 등쪽에 통증이 있습니다.

특히, 취침전에 하고 다음날 아침에 통증이 심합니다.

하루 600회 정도 하고있습니다.

이런경우는 멈추어야 하는지 아님 참고 계속 하는것이 좋은지 여쭈어 봅니다.

 

댓글목록

노월영님의 댓글

노월영 작성일

펌프운동이 나쁠게 있겠습니까?
그러나 통증이 있으면 하기 힘듬니다.
숫자를 줄여보시지요.

유화기업님의 댓글

유화기업 작성일

안녕하세요?
처음부터 600번씩 했으면 명현 현상을 심하게 겪을 수가 있습니다.
명현 현상을 특별히 많이 받은 사람이 있습니다.
2년 전에 하다가 안 하셨으니 처음과 마찬가지여서 점진적으로 숫자를 늘려서 하시면
명현 현상을 적게 받으면서 적응을 할 수 있습니다.
좋은 운동이니 꾸준히 하셔서 더욱 건강 하시기 바랍니다.

 


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