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발목펌프운동은 기계의 도움 없이 나 스스로 다리를 움직여야 효과가 있습니다. 운동도 하지 않고 가만히 앉아서 약을 먹고 기계가 대신 해주는 것으로 근육이 생기고 혈액순환이 호전되기를 기대하는 것은 망상입니다. 발목펌프운동은 기계의 도움 없이 나 스스로 다리를 움직여야 효과가 있습니다. 운동도 하지 않고 가만히 앉아서 약을 먹고 기계가 대신 해주는 것으로 근육이 생기고 혈액순환이 호전되기를 기대하는 것은 망상입니다

Re: 2주째 운동하고 있습니다. > 체험사례

Re: 2주째 운동하고 있습니다.

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작성자 유화기업 댓글 3건 조회 561회 작성일 21-01-11 12:01

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발목펌프운동 원칙을 잘 지켜서 꾸준히 하시면 좋은 효과를 보는 것은 확실합니다.

족저근막염은 발바닥으로 홍두깨 굴리기를 병행하시기를 권합니다.

발목펌프운동을 처음으로 할 때에 발생하는 명현현상이 여러 가지 증세가 있고

몸살기도 있는데 어깨 등이 일시적으로 그럴 수도 있습니다.

 

힘들고 숨이 차는 어려운 운동이 아니고 쉽고 편하게 하는 운동이니 밥처럼 꾸준히 하시라고 적극 권합니다.

그리고 체험사례(제목 + 내용)에서 신장, 족저 등 검색해서 다른 사람의 체험사례도 참고해서 믿고 꾸준히 하셔서 좋은 효과를 보시기 바랍니다.

감사합니다

댓글목록

안정희님의 댓글

안정희 작성일

감사합니다~!!!

안정희님의 댓글

안정희 작성일

권장하시는 600회가 앙쪽발 각각600회인가요?
아니면 토탈600회 인가요?

유화기업님의 댓글

유화기업 작성일

양쪽발의 토탈 합계입니다.

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