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무릎통증이요

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작성자 제시카 작성일18-07-24 14:38 조회48회 댓글0건

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제가 지금 발목펌프운동을 시작한지가 40여일이 지났습니다

좋아진점은 불면증,만성피로,발각질제거,눈피로및시력회복 현재까진 이렇습니다

아침 600회 저녁600회 이렇게 2셋트씩 꼬박꼬박합니다

확실히 몸이 좋아지는게 느껴집니다

근데 며칠전부터 무릎이 아파서 300회로 줄였습니다

제가 원래부터 무릎이 약한편이라 나이도 이제 30대인데 무릎이 많이 안좋았던상태였거든요

아니면 운동방식에서 문제가 있는진 모르겠으나 모랄까

왼쪽은 괜찮은데 오른쪽무릎이 울린다고 해야하나 그렇거든요

그래서 좀 낮게해서 300회로 줄였거든요

계속 해도괜찮을까요 아니면 이대로 줄여서 해야될런지요

발목펌프운동을해도 무릎 관절에 안좋아 지는건 아닐런지요

무릎외로는 다른건 모두다 좋아져서 지속하고싶은데 무릎이 걸리네요

좋은 조언 부탁드립니다 운동기구는 너무마음에 듭니다 

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